乒乓球社团活动教案
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  • 发表时间:2019-09-05 14:18
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乒乓球社团活动教案

一人学习攻球,球拍从球的左侧 中下部向右侧下部摩擦。后交叉步相反。以前臂发力为主。备 注 开 始 部 分 5 分 钟 一、课的早先 (一)体委整队,右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 备 注 5 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 教法: 1.教练温习解说推挡手艺法子 2.两边举行推挡学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 条件: 1.接连推挡 30 回合以上 2.拍型偏向要固定 教法: 1.教练温习正手攻球举措法子 2.教练进作为作演示 3.两人对攻 4.教练巡礼指引学习 条件: 1.正手攻球时前臂速收,击球时光过晚。食指斜伸正在拍的另一壁 (如图) 2.直拍握法:以食指第二 和拇指第一指节正在拍的前 面组成一个钳形,基础操纵平挡球手艺 2.心思矫健对象:使学生学会自二、温习发球手艺 1 对象:安稳正反手发球手艺。(二) 教练查验人数、 打扮,5.两边举行正手攻球手艺学习(先 攻中途后攻正手斜线.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.正手攻球使劲要平均,右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 备 注 5 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 时 内 容 组 织 教 法 备 分 间 一、温习正手侧身攻球 1)对象:举措较确切,2)举措法子:略。

另一方拉弧圈球,换取学习 4.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注引拍的身分 2.发球到指定区域 基 本 部 分 二、温习正反手发球手艺 1 对象:基础操纵正反手发侧上、侧 下旋球举措法子。然后前臂和手腕向左 前下方使劲搓球,对方不妨 以什么手艺打击,* * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 注: 下列组 织 教 法的解说队形及 学习队形相通 一、组 织 教 法 教法: 1.教练讲手艺举措 2.教练巡礼指引学习 条件:学生用心听讲 二、组 织 教 法 教法: 1.两边换取发球后,(三)揭晓课的实质与工作 1. 温习预备容貌、握拍。

请示人数 (二)教练查验人数、师生向好 (三)揭晓课的实质: 1、温习正手慢搓球 2、温习反手速搓球 3、研习正手近台攻球 4、步法学习 (四)策画睹习生 (五)贯注事项 1、按照教室次序,接连 击球 15 次以上。横握拍的肘部向下,● 举措法子: 站位近台,左脚稍前,另一梗直反手搓球,形成击球时发不功用。加快击球速 度;换取学习 4.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注拍型转换 2.步法搬动要到位,2)举措法子:略 3)贯注事项:贯注发球的落点。把力用正在了上 提球拍上,贯注听讲空气生动、认 真学习,举措速速 还原 2.接连对攻 40 回合以上 结构:两人一台 教法:1、教练温习发球手艺的法子 2、教练演示 3、一方发球!

2、教练演示发球抢攻。发右侧上旋 网高时击球。本领较好地做好抢 攻的预备。球拍由后 向前,鄙人降期拉 弧圈球。蹬地脚先落地,搓攻策略是乒乓 球种种打法都弗成匮乏的辅助策略。拍柄贴住 虎口,踊跃插手 2、阐明本身主体效力 3、同砚之间应互助互学 二、乒乓球预备行为 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 2、 沿球台跑 准 备 部 分 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,高于肘合节。正在来球消重期击球中击球中部或 中下部。2、举措法子: 站位左半台。击球后速速还原成预备容貌。要做到发球前心 中稀有。球拍置于腹 部右前侧 20-30 厘米处,贯注拉伸腿部肌肉 条件: 8、 步法搬动时贯注重心稳固!

正在触球霎时加 速前臂的挥拍速率并配合转腕举措,另一方接发于 球学习。速率速的特性。或下降回球质地,结 束 部 分 5 分 钟 1、滑步学习 交叉步学习 2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 教法: 1、滑步、交叉步搬动学习 2、收拾运动时,击球后速速还原成预备容貌。另一方搓球,③发球与接发球测验为每人发球与接 发球各六次,换取 学习 1.对象: 基础操纵侧身攻球举措法子。交 换学习(先推中途后推反手斜线.两边举行反手加力推挡球手艺练 习(先推中途后推反手斜线.教练巡礼举行手艺作指引 条件:1、学习时贯注举措法子 2、推挡使劲要平均,重心正在右 脚。

请示人数;击球前,球拍后引,左脚稍前,接连击球 30 次。左脚稍前,2)举措法子:略 3)贯注事项: 鄙人升期击球的后下部,手 臂随势前送。3.举措法子:略。发挥互助精神 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习反手推挡球 2、研习正手攻球 3、研习侧身攻球 4、本质学习 课次: 46 至 55 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,4.易出错误: 推挡时拍眼前倾不足,右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 备 注 5 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 时 内 容 组 织 教 法 备 分 间 一、温习正手拉加转弧圈球 1)对象:基础操纵弧圈球举措法子。换取学习 4.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注拍型后仰 2.击球后下部 三、温习正手拉加转弧圈球 1)对象:基础操纵弧圈球举措法子。* * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 基 本 部 分 35 分 钟 注: 下列组 织 教 法的解说队形及 学习队形相通 教法: 1.一方发下旋球,击球时,1、1 分钟立卧撑学习 2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 5 分 钟 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结 束 部 分 结构: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 条件: 1、学习立卧撑时,众打回合,

以使对方前、后、左、右走动中 接发球。肩合 节减少。借助对方来球的反弹 力将球挡回。一、组 织 教 法 队形:解说队形 * * * * * * * 注 * * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 基 本 部 分 35 分 钟 注: 下列组 织 教 法的解说队形及 学习队形相通 教法: 1.一方发下旋球,1、跳跃学习 接连蛙跳学习 2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结 束 部 分 5 分 钟 结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 教法: 1、接连蛙跳 20 次,击球后,(打击 斜线.两边接连举行搓球学习(接连对 搓斜线.教练巡礼指引学习 条件: 三、研习反手慢搓球 1)对象:基础操纵慢搓球,拇指减少,上臂和肘合节亲切右 侧身旁。阐明 本身主体效力;举措要完美到位 2、减少弥漫?

食指 减少,计得胜率。正在球消重到 中下部向左侧下部摩擦。贯通搓球向下使劲的肌肉感 觉。以 利于阁下照望,击球前,贯注拉伸腿部肌肉 条件: 6、 举措要接连,2)举措法子:略。睹习生随班听讲。学习队形: ×××××××× ×××××××× 四、身体本质学习 蛙跳 5×2 一、减少、收拾 结 束 部 分 5 分 钟 二、小结 1)教室次序情形 2)课的工作竣事情形 3)课后应贯注学习的实质 三、揭晓下课 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习反手推挡球 2、温习加力反手推挡球 3、研习正手攻球 4、本质学习 课次: 34 至 45 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,

换取学习 4.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注引拍的身分 2.发球到指定区域 三、研习反手发侧上、侧下旋球手艺 1 对象:基础操纵反手发侧上、侧下 旋球举措法子。(三)揭晓课的实质与工作 1. 温习速推手艺;速速 还原,接连击球 30 次。提前击球时光。另一梗直手搓球,2)举措法子:身体重心稍消重,击球后速速还原成预备容貌。然后 3、两边对搓,(2)评分模范:略。2.特性:正在反手位借对方来球的反弹 力气连结自己的击球推击力气举行还 击的球,策画睹 习生;以便用正、反手或侧身抨击。贯注听讲空气生动、认 真学习!

自正在组合,其余同砚 举行裁判熟练。备 注 一、温习推挡、攻球手艺 1)对象:安稳降低推挡、攻球手艺。③正在搓短中摆短,贯通重点 3)教练查验纠错 4)学生学习 条件:力气由小到大、速率又慢到速、落点由 定点到大概点 张,5.用发球机举行攻球学习 6.教练查验纠错 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.上臂鼓动前臂发力,白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学 实质 1. 研习握拍办法、预备容貌及单步搬动 2. 研习平挡球 1.运动工夫对象:操纵握拍办法、预备容貌,鼓动前臂和手腕向左前上方摇晃,如许,众打回合,(二)教练查验人数、打扮,5、教练巡礼举行手艺指引 条件:1、本身发什么球,计 1 分钟的最高次数,学生之间互相 推拿肩背部 条件: 1、 直腿抱腿站立学习,触球霎时使劲推压并配合转腰加大推 压力气。左脚稍前,3.举措法子: (以右手握拍为例) !

以 争取主动或直接得分,降低得胜率 教法: 1.教练解说正手搓球举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发下旋球,交 换学习 4.两边举行接连搓球学习 5.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.正手攻球使劲要平均,另一方 接发球,请示人数;保障火速 起动移步。手臂由右侧向左前上方速速挥 教法: 1.教练解说攻球办法及手艺举措 2.教练进作为作演示 3.学生进作为作因袭学习,1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,使两脚同时或险些同时离地 历来球的偏向跳动,1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,当持球手将球向上 接发球 轻轻扔起时,换取学习 4.两边举行接连搓球学习 5.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.击球的中下部。

与前臂约 成 120 度。3、发球与接发球学习。2)举措法子:反手推挡后并步搬动至 球台右侧,力气重,球拍上提,发右侧上旋 球时,另 一脚向前后或阁下移 动一步,预备下一板击球。三、研习基础步法 交叉步:先以亲切来球偏向的脚 动作支柱脚,贯注听讲空气生动、认 真学习,左脚稍前,结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 18、 19、 往返跑回身举措要速速 减少要弥漫 备 注 一、温习推挡 1)对象:安稳降低推挡手艺。右脚稍后,做减少提拍向下使劲的徒 手学习,全身 妥协发力。

2)举措法子:略。态 度认线、 减少要弥漫 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习反手慢搓球 2、研习正手搓球 3、研习拉加转弧圈球 4、本质学习 课次: 89 至 99 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓课的工作 5、策画睹习生 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,交 换学习 2.两边举行接连搓球学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.搓球的弧球要低平,击球后重心前移。众打回合,3)易出错误:击球前,教法: 1.教练解说正手挡球办法及手艺举措 2.教练进作为作演示 3.一方反手推,击球 前的预备容貌与正手近台好似,依照来 球距击球员身体的遐迩隔绝,往往能够直接得分。降低击球质地和得胜率 4)更改办法:条件学生贯注击球前肘 合节不要前移分开身体,4、教练巡礼举行手艺指引 条件:扔球举措要稳固,立场认线、 减少要弥漫 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习正手侧身攻球 2、研习左推右攻 3、研习反手慢搓球 4、本质学习 课次: 至 77 67 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓课的工作 5、策画睹习生 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,拍眼前 倾,降低击球质地和得胜率 教法: 1.教练解说拉加转弧圈球举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发下旋球一方拉加转弧圈球 4.换取学习 5.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注引拍要到位 三、研习正手拉加转弧圈球 1)对象:基础操纵弧圈球举措法子。击球前使肘合节自然亲切身 体右侧,另一方拉弧圈球,请示人数;3)贯注事项:击球后脚步搬动与引拍 同时举行。(二)站位和预备容貌 (三)单步搬动 结构:1.解说时成蚁集队形 2.学习时二人一台 解说队形 * * * * * * * * * * * * * * 学习队形:两人一台 二、温习平挡球 ● 教法:1)教练进一步演示解说 2)学生徒手因袭学习 3)学生分组学习 4)教练查验纠错 ● 条件:贯注触球的部位、机缘、 拍形 三、研习速推手艺 ● 特性:举措小、借力回击。

(四)贯注事项 1. 按照教室次序,又不行过 凶,* * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 基 本 部 分 35 分 钟 注: 下列组 织 教 法的解说队形及练 习队形相通 教法: 1.一方推挡一方加力推挡手艺,2.特性:正在反手位借对方来球的反弹 力气连结自己的击球推击力气举行还 击的球,课次: 1至5 教学 对象 部 时 分 间 内 容 组 织 教 法 ● 结构: ×××××××× 备注 准 备 部 分 5 分 钟 一、课的早先 (一) 体委整队,降低得胜率 35 分 钟 教法: 1.教练解说正反手发侧上、侧下旋 球举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发侧上、侧下旋球,结 束 部 分 5 分 钟 1、上下楼梯跑学习 从一楼跑到六楼,贯注事项:⑴搓攻策略既要尽不妨早 起板,贯注落 点转化。睹习生随班听讲。然后抢进步攻,是初学者初学的技 术,右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 队形:解说队形 * * * * * * * 备 注 一、温习反手推挡球 1.对象:举措较确切,接连击球 30 队形:解说队形 次。贯注拉伸腿部肌肉 条件: 4、 蛙跳举措要接连,手臂随势前送。* * * * * * * 2)举措法子:略。

保龄球来回 3 次。降低 接连推挡才力。鄙人降期拉 弧圈球。另一方 接发球,贯注拉伸腿部肌肉 条件: 12、 步法搬动时贯注重心平 稳,2)举措法子:略 3)贯注事项:贯注引拍举措与击球点 身分 结 束 部 分 5 分 钟 1、速率本质学习 往返跑 20×4。右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 部 时 内 容 组 织 教 法 备 分 间 一、温习反手推挡球 1.对象:举措较确切,击球前,正在触球瞬 间加快前臂的挥拍速率并配合转腕动 作,(二)教练查验人数、打扮,1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽。

1.学习时贯注引拍要到位 2.击球机缘要操纵好,速速到位,上臂、前臂、手腕同时发力,2、 办法: ①发下挽回与 “不转” 抢攻。手臂自右后上 1.学习时贯注引拍要到位 偏向左前下方挥摆,击球前,2.直拍握法。换取 学习(先推中途后推正手斜线) 动,击球后,计 1 分钟的最高次数,右脚稍后或 二、平挡球教法: 1)教练演示、解说 2)学生徒手因袭学习,另一方学习接发球 4.换取学习 5.教练巡礼指引学习 条件: 偏向右前下方挥摆?

含 胸收腹。5.更改办法:加大手臂外旋举措使拍 眼前倾,2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结 束 部 分 5 分 钟 结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 教法: 1、两人一组同时举行蛙跳学习 2、收拾运动时,具有力气大,用心学习,一梗直手挡,落点转化好。贯注落 点转化。然后正手攻球再搬动至球 台左侧推挡,3)贯注事项:拍形要固定,可采用 单步侧身、并步侧身、跨步或向后反 交叉步侧身正手攻球。基础操纵平挡球手艺 2.心思矫健对象:使学生学会自我调治心思?

2.特性: 站位稍远,并调治好拍面角 度,持饱掌臂自然弯 曲,换取 学习(先推中途后推正手斜线.两边举行正手攻球手艺学习(先 攻中途后攻正手斜线.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.正手攻球使劲要平均,拍触球时手臂 二、减力挡教法: 1)教练演示、解说 2)学生徒手因袭学习,球拍从球的左侧中下部向右侧面摩 擦。1、徒手并步连结左推右攻(火速) 40 次×2 组 2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结 束 部 分 5 分 钟 结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 教法: 1、徒手接连左推右攻学习 2、收拾运动时,注: 下列组 织 教 法的解说队形及 学习队形相通 教法: 1.一方推挡另一方左推右攻 2.换取学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.脚步搬动要圆活,接连击球 20 次。换取学习 4.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注引拍的身分 2.发球到指定区域 三、研习发球抢攻策略 1、特性:发球抢攻策略是以挽回、线 途、落点以及速率区别的发球来加添 对方打击的难度,4. 研习基础步法: 并步、 跳步。接连击球 15 次。不 要有滚动,前臂向前迎球,使远离来球的脚速速向 前或左、右区别的偏向跨出一大步,上臂、前臂、手腕同时发力,右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 备 注 5 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 一、温习反手慢搓球 一、组 织 教 法 1)对象:基础操纵慢搓球。

贯注听讲空气生动、用心 学习,1、并步搬动接连拉弧圈学习 30 次×2 组 2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结 束 部 分 5 分 钟 结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 教法: 1、并步搬动接连拉弧圈学习 2、收拾运动时,众打回合,贯通 重点 3)教练查验纠错 4)学生学习 基 本 部 分 5 分 钟 3 和手腕要稍向后收。注: 下列组 织 教 法的解说队形及 学习队形相通 教法: 1.一方推挡另一方侧身攻球,贯注听讲空气生动、认 真学习,2)举措法子:略 3)贯注事项:贯注发球的落点。速率速的特性。身体稍向右转。贯注听讲空气生动、认 真学习,当球从最高点早先 消重时,* * * * * * * 2)举措法子:略 3 贯注事项:鄙人升期击球的后下部,接连击球 5 次。发挥互助精神 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习推挡手艺 2、温习正手攻球手艺 3、研习发球、接发球手艺 4、本质学习 课次: 135 至 145 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓课的工作 5、策画睹习生 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,当球从台面弹 起时,前脚 掌内侧使劲着地。

预备下次击球。另一方慢搓球,众打回合,击球时光过晚。* * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 注: 下列组 织 教 法的解说队形及 学习队形相通 教法: 1.一方发下旋球,两脚平行站立 与肩同宽或稍宽。

手臂 向右上方引拍。正在来球消重前期或后期击球的中部或 中下部,1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,手臂前 移的举措忽然搁浅,共 2 组 2、收拾运动时,将能增大球的挽回。击球后,1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,把球拍轻轻后移,2、抢攻要尽不妨凶,以争取主动,2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 考试实质: 1、推挡手艺 2、正手攻球手艺 3、发球、接发球手艺 课次: 146 至 156 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓考试实质与策画 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,速速到位,球时,3)贯注事项:拍形要固定,2.贯注事项:向前迎球。

右脚稍 后,一梗直手攻,降低击球质地和得胜率 1、柔韧学习 直腿抱腿站立学习 2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 5 分 钟 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结 束 部 分 结构: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 教法: 1、 直腿抱腿站立学习时,2)举措法子:略。3 贯注事项:击球后脚步速速搬动,条件先 轻打,中指、无名指、小指 握拍柄,左脚稍前,降低得胜率 二、温习正反手发球手艺 1 对象:基础操纵正反手发侧上、侧 下旋球举措法子。具有举措小、球速速、转化 众的特性。一梗直手攻,预备下一板击球。左脚稍前,接连击球 30 次。3.举措法子: (以右手为例)右脚正在后,重心支柱点正在右脚上。手臂自左上偏向右下方挥摆,球拍随势挥至头部(如图) 。

右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 备 注 3 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 教法: 1.教练温习解说推挡、攻球手艺 2.两边举行推挡、攻球学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 结构:两人一台 教法:1、教练温习发球手艺的法子 2、教练演示 3、一方发球,连结反手推挡 球学习 2.一方推挡一方加力推挡手艺,三、温习发球手艺 1 对象:安稳正反手发球手艺。接连击球 5 次。睹习生随班听讲。3)贯注事项:拍形要固定,先分腿振压 1 分钟,2.击球机缘要操纵好。

换取学习 2.两边举行接连拉弧圈球学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.拉球的弧球要高,教法:1、教练解说发球抢攻法子。换取 学习(先推中途后推反手斜线.两边举行反手加力推挡球手艺学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.推挡使劲要平均,虎口贴住拍肩,举措幅度大;连结反手推挡 球学习 2.一方推挡一方加力推挡手艺,正在球亲密网 高时击球。策画睹 习生;睹按按序 举行考试。接连击球 队形:解说队形 15 次。后 直腿振 1 分钟结果两手抱住踝 合节,请示人数 (二)教练查验人数、师生向好 (三)揭晓课的实质: 1、温习正手慢搓球 2、温习反手速搓球 3、研习正手近台攻球 4、步法学习 (四)策画睹习生 (五)贯注事项 1、按照教室次序,并步:搬动时,上体略前倾。3)贯注事项:推挡落点要无误,上臂与身体约成 35 度?

两膝微屈,贯通 重点 3)教练查验纠错 4)学生学习 基 本 部 分 5 分 钟 3 腰髋配合,回合,可两人同时考,击球后速速还原成预备容貌。1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽?

3.贯注事项: 正手攻球举措不行变形。2)举措法子:略。正在球上升前期击球的 中上部(图) 。* * * * * * * 3 贯注事项:击球后脚步速速搬动,2)举措法子:略 3)贯注事项:贯注引拍举措与击球点 身分 三、乒乓球手艺考试 (1).考试举措: ①反手推挡测验为对推,食 指压拍,降低得胜率 二、温习反手慢搓球 1)对象:基础操纵慢搓球,击 球时,抢攻学习。腰 髋配合,如章程一人发平击 球另一人学习攻球 4.一人挡球,另一左推右攻,速速还原。2)举措法子:略 3)贯注事项:贯注发球的落点。重心支柱点移至 左脚!

前臂上提,2)举措法子:略。用手腕辅助发 力,不然,降低击球质地和得胜率 三、组 织 教 法 教法: 1.教练解说侧身攻办法及手艺举措 2.教练进作为作演示 3.一方推挡,全身妥协 发力。当持球手将球向上轻 轻扔起时,学习队形: ×××××××× ×××××××× 一、减少、收拾 结 束 部 分 5 分 钟 二、小结 1)教室次序情形 2)课的工作竣事情形 3)课后应贯注学习的实质 三、揭晓下课 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学 实质 1. 2. 3. 4. 温习加力推手艺 研习减力挡手艺 研习基础步法:组合步法 身体本质学习 课次: 23 至 33 部 时 分 间 内 容 组 织 教 法 ● 结构: ×××××××× ×××××××× △ 备注 准 备 部 分 5 分 钟 一、课的早先 (一)体委整队,教法: 1.教练解说反手慢搓举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发下旋,2.举措法子:当来球接近击球员身体 或者来球至击球员反手位时,二、加力推教法: 1)教练演示、解说 2)学生徒手因袭学习,队形:解说队形 2)举措法子:略。球拍从球的右侧中下部向左侧面摩 擦。右 腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次×2 组 备 注 5 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 一、温习反手推挡球 一、组 织 教 法 1)对象:举措较确切!

再用中等力气打。击球时,抨击性强。再跑回二楼,②正、 反手搓球连结反手速拉、 速点、 突击或扣杀。贯通重点 3.单个举措学习。3. 研习速推手艺。

屡屡学习可熟谙球性体 会击球时的拍形转化,换取学习 2.两边举行接连拉弧圈球学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.拉球的弧球要高,一、组 织 教 法 队形:解说队形 * * * * * * * 注 * * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 基 本 部 分 35 分 钟 二、研习左推右攻手艺 1)对象:举措较确切,肘部靠近身体,结构:两人一台(学习队形) 三、研习搓攻策略 教法:1、教练解说搓攻策略的法子 特性:首要应用“转、低、速、变” 2、教练演示 的搓球驾御对方,2)举措法子:略 3)贯注事项: 鄙人升期击球的后下部,3.举措法子:略。

基 本 部 分 35 分 钟 二、温习正手近台攻球手艺 1 对象:安稳正手近台攻球手艺。接连击球 20 次。后连结步法做 台下徒手学习) ,另一方 接发球,(三)揭晓课的实质与工作 1. 温习加力推手艺 2. 研习减力挡手艺 3. 研习基础步法:组合步法 4. 身体本质学习 二、预备行为 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝合节绕环 8. 踝、腕合节绕环 结构:1.解说时成蚁集队形 一、温习加力推手艺 ● 教法:1)教练进一步演示解说 2)学生徒手因袭学习 3)学生分组学习 4)教练查验纠错 ● 条件:贯注触球的部位、机缘、 拍形 * * * * * * * 学习队形:两人一台 2.学习时二人一台 解说队形 * * * * * * * 二、研习减力挡手艺 1.举措法子:站位与平挡球相通。上臂前屈鼓动前臂伸和略旋内。采用低突、速点或拉攻等手艺打开攻 4、教练巡礼举行手艺指引 势并进入接连抨击;2)举措法子:略。也可单人考。或 1.学习时贯注举措法子 正在击球前,众打 成肩、 肘合节危机。

身 体亲切球台,3)贯注事项:击球后要速速还原成准 备容貌。身体跟着球 5.教练巡礼指引学习 拍后引而向右转动。右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 备 注 5 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 一、组 织 教 法 队形:解说队形 * * * * * * * 备 注 一、温习正手拉加转弧圈球 1)对象:基础操纵弧圈球举措法子。4、发球抢攻学习。以寻找战机。

睹习生随班听讲。击球后,3.社会顺应对象:能和同砚酿成精良的协作相干。这是搓攻策略的首要得分方式。正在上升期击球的 中部,全身妥协 发力!

睹习生随班听讲。同时上 臂和前臂由后向前上方摇晃,上臂与身体约成 35 度,众打回 合,如图 结 束 部 分 5 分 钟 一、减少、收拾 二、小结 1)教室次序情形 2)课的工作竣事情形 3)课后应贯注学习的内 容 三、揭晓下课 队形: ×××××××× ×××××××× △ 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学 实质 1. 2. 3. 4. 温习握拍办法、预备容貌及单步搬动 温习平挡球手艺 研习速推手艺 研习基础基础步法:跳步、并步 课次: 6 至 15 部 时 分 间 内 容 组 织 教 法 ● 结构: ×××××××× ×××××××× △ 备注 准 备 部 分 5 分 钟 一、课的早先 (一)体委整队,稍稍含胸收腹,以不 失抢攻的机缘。贯注事项: 发球要有线、 化,立场认线、 减少要弥漫 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习左推右攻 2、温习反手慢搓球 3、研习发侧上、侧下旋球手艺 4、本质学习 课次: 50 至 15 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓课的工作 5、策画睹习生 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,学会自评,拍触球的一霎时,归纳步法:左推右攻、侧身攻步 法学习。贯通举措重点 4.一方反手推,降低得胜率 教法: 1.教练解说正反手搓球举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发下旋,换取学习 2.两边举行接连拉弧圈球学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.拉球的弧球要高。

条件: 发左侧下旋球时,正反手轮番击球。三、研习正手近台攻球 1.对象:举措较确切,先以还球异偏向 的脚向同偏向的脚并一步,身体亲切球 台。全身妥协 发力。

而原本动作支柱的脚随着前脚的搬动 偏向再迈一步。全身妥协 发力。2. 研习平挡球;教法: 1.教练解说正手发侧上、侧下旋球 举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发侧上、侧下旋球,睹习生随班听讲。(二)教练查验人数、打扮,发右侧下旋球时,正在触球霎时,备 注 开 始 部 分 5 分 钟 一、课的早先 (一)体委整队,四、教学角逐 分三组举行教学角逐,(三)单步搬动 击球时以一脚的前脚 掌为轴,降低接连击球才力。引拍至身体右侧下方成半横状!

接连击球 20 次。3 贯注事项:正在上升期击球的中后部,其余同砚 举行裁判熟练。击球后,左脚稍前,睹习生随班听讲。右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 备 注 5 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 一、温习左推右攻 一、组 织 教 法 1)对象: 举措较确切,肘合节前移分开身体,②正手攻球测验为对攻,贯注听讲空气生动、认 真学习,3)贯注事项:拍形要固定,一方搓球,拍眼前倾。增强剖断。振压举措标 准,举措经过中身体重心从左 脚移至右脚?

男生女生 一齐做,众 打回合,右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 备 注 5 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 一、组 织 教 法 队形:解说队形 * * * * * * * 备 注 一、温习左推右攻 1)对象:举措较确切,直握拍的肘部略向外 结构:1.解说时成蚁集队形 2.学习时二人一台 解说队形 * * * * * * * * * * * * * * 学习队形:两人一台 注: 下列组 织 教 法的解说队形及学习队形相 同 一、握拍、站位教法: 基 本 部 分 35 分 钟 1)教练演示、解说 2)学生学习 3)教练查验纠错 二、平挡球教法: 1)教练演示、解说 2)学生徒手因袭学习,1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,队形:解说队形 * * * * * * * 注 * * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 注: 下列组 织 教 法的解说队形及 学习队形相通 教法: 1.两边换取发球后,制 2.搓球要稳,球拍前倾,众打回 合,三、研习侧身攻球 教法: 1.教练解说攻球办法及手艺法子 2.教练进作为作演示 3.一方反手推,基础操纵举措 观念。

使拍眼前倾并连结 手腕内转举措,击球时,将能增大球的挽回。手臂自左后上 教法: 1.教练解说发反手侧上、侧下旋球 举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发球,3. 研习基础步法:交叉步。5.更改办法:加大手臂外旋举措使拍 眼前倾,停 1 分钟 2、 2、收拾运动时?

正在球上升后期或高点期击球中上部,降低击球质地和得胜率 教法: 1.教练演示、解说 2.学生徒手因袭学习,2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 教法: 1、爬楼梯学习 2、收拾运动时,2.贯注事项:发力首要部位以前 臂为主,睹习生随班听讲。持饱掌速速向后上方引 4.换取学习 拍,三、研习正手中台攻球 1.教学中心和难点: 中心:上臂鼓动前臂发力,3 贯注事项:正在上升期或高点期击球 的中后部,3)贯注事项:拍形要固定,③发正、反手侧上、下旋球抢攻?

1、步法学习 俯卧撑 15 次,1、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 基 本 部 分 35 分 钟 结 束 部 分 5 分 钟 结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 课 后 总 结乒乓球社团行为教案_其它课程_小学教诲_教诲专区。接连击球 15 次。持饱掌速速向后上方引拍,办法: ①正、 反手搓球连结正手速拉、 速点、突击或扣杀。众打回合,睹习生随班听讲。(三)揭晓课的实质与工作 1. 研习握拍办法、 站位、击球的准 备容貌及单步移 动;但又不行急噪。降低 得胜率 二、温习正手攻球 1)对象:举措较确切,4、教练巡礼举行手艺指引 条件:扔球举措要稳固,日常正在来球较近身体 时采用这种步法 二、研习平挡球 推挡球的分类:可分为 火速推、加力推、减力挡、 平挡球、推挡弧圈球、推下 旋六种,②发正、反手奔球抢攻。贯注拉伸腿部肌肉 条件: 16、 蛙跳举措要接连 17、 减少要弥漫 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习拉弧圈球 2、温习发球手艺 3、研习发球抢攻策略 4、本质学习 课次: 133 至 134 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓课的工作 5、策画睹习生 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,平挡球的特性:球速 慢、力气小、举措简陋、易 操纵,注: 下列组 织 教 法的解说队形及 学习队形相通 教法: 1.一方发下旋球,1、力气本质学习 接连蛙跳 15×2。睹习生随班听讲。踊跃插手。

前 臂自然平举。同时手腕略微挺起,步法妥协,三、研习基础步法 归纳步法:左推右攻、侧身攻步 法学习。手臂自右上偏向左下方牢挥摆,前臂向前推出,2、发球后要有抢攻预备,以得到合理的击球 身分。晦气于搓球发力。难点:全身使劲失当协。3、贯注事项:拍形要固定,二、预备行为 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝合节绕环 8. 踝、腕合节绕环 一、温习握拍办法、站位、预备容貌 及单步搬动 (一)握拍办法 1.横拍握法;但动 作幅度稍大些。正在搓球中碰到机 条件:抢攻举措要蓦然,提 高得胜率 教法: 1.教练解说左推右攻举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方反手推挡,

贯通重点 3)教练查验纠错 4)学生学习 基 本 部 分 35 分 钟 两脚平行开立,步法要 会球时举行扣杀,2. 温习平挡球;2)举措法子:正手慢搓的站位是左脚 稍前,身体离台 1m 阁下或更远些。

提 高击球质地和得胜率 教法: 1.教练解说反手慢搓球举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发下旋球,日常是站 正在中心偏左、离台 30-50 厘 米 的身分。贯通 重点 3)教练查验纠错 4)学生学习 结构: 解说时成蚁集队形 学习时两人一台 学习队形: ×××××××× ×××××××× 结 束 部 分 5 分 钟 一、减少、收拾 二、小结 1)教室次序情形 2)课的工作竣事情形 3)课后应贯注学习的实质 三、揭晓下课 课后小结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学 实质 1. 温习速推手艺 2. 研习加力推手艺 3. 研习基础步法:交叉步、组合步法 课次: 16 至 22 部 时 分 间 内 容 组 织 教 法 ● 结构: ×××××××× ×××××××× △ 备注 准 备 部 分 5 分 钟 一、课的早先 (一)体委整队,与 前臂约成 130 度。连 续击球 5 次。击球时腰部挽回与重心换取。降低得胜率 组 织 教 法: 基 本 部 分 35 分 钟 二、温习正手近台攻球 1.对象:举措较确切,1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,如能用手腕辅 助发力,2)举措法子:站位亲切球台,教法: 1)教练演示、解说 2)学生徒手因袭学习,贯注听讲空气生动、认 真学习,具有举措小、球速速、转化 众的特性。另一方接发于 球学习。全身妥协 发力。也可单人考。

每每带有蓦然性,另一方 站位左半台。4.易出错误: 推挡时拍眼前倾不足,策画睹 习生;2)举措法子:略。正在来球消重期击球中击球中部或中下 部。众 打回合,左脚稍前,球拍低于肘合节。连结手腕转动的力气磨擦球 的中下部。击球后速速还原成预备容貌。上体略 向前倾,2. 研习加力推手艺;左脚稍前,策画睹习生;两眼凝睇来 球。

2)举措法子:略 3)贯注事项: 贯注引拍举措不要过大,互评以及剧烈的角逐认识。正在来 球上升期击球的中上部。二、预备行为 (一)绕球台外围慢跑 6 圈 (二)徒手操: ×××××××× △ (成体操队形) ● 实质: 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 部 时 分 间 内 容 组 织 教 法 备注 6. 腹背运动 7. 膝合节绕环 8. 踝、腕合节绕环 一、研习握拍办法、站位、 预备容貌及单步搬动 (一)握拍办法 1.横拍握法:横拍的日常 握法宛若人们碰头时握手 一律,具有力气大,拍面 近乎笔直。一方侧身攻球,仍旧肩肘合 节的减少,右腿蹬地—转体—抡臂—还原 5 次 ×2 组 备 注 5 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 准 备 部 分 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 一、组 织 教 法 队形:解说队形 * * * * * * * 备 注 一、温习正手拉加转弧圈球 1)对象:基础操纵弧圈球举措法子。意志强项立场认线、 减少弥漫,换取 学习 2.两边举行侧身对攻手艺学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.推挡使劲要平均,鄙人降期击球中下 部。球拍触球拍面与台面 近乎笔直,立场认线、 减少要弥漫 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习拉弧圈球 2、温习发正手侧上、侧旋球 3、研习发反手侧上、侧旋球 4、本质学习 课次: 111 至 121 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓课的工作 5、策画睹习生 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,举措经过中身体重心从左脚 移至右脚。微微提踵,贯注落点。

同时手腕略微接受,* * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 基 本 部 分 35 分 钟 二、温习正反手搓球 1)对象:基础操纵正反手搓球,回 球速率速、 易驾御,3)贯注事项: 推挡与攻球落点要无误,4.教练巡礼指引学习 条件: 1.侧身步法要到位 2.侧身攻球要贯注落点 1、单足跳 20×2 组 结 束 部 分 5 分 钟 2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 条件: 1、学习时仍旧身体重心不乱 3、 2、减少要弥漫 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习反手推挡球 2、温习正手近台攻球 3、研习正手中台攻球 4、本质学习 课次:56 至 66 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓课的工作 5、策画睹习生 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,平挡球的举措法子:两 脚平行站立,降低 驾御球的才力。2.特性: 正在正手位操纵正手平挡击球,球击出后,2.教练进作为作演示 2、举措法子: 3.一方发侧上、侧下旋球,全身妥协 发力。(先台下 上肢徒手因袭学习,两膝微屈,球拍从球的右侧 2.击球机缘要操纵好,2)举措法子:略。击球时以上臂稍向后 拉,以裁减来球的 反弹力。降低得胜率 三、组 织 教 法 基 本 部 分 35 分 钟 二、温习加力反手推挡球 1.举措法子:略 2.贯注事项:发力首要部位以前臂为 主,贯注拉伸腿部肌肉 条件: 14、 正在上下楼梯时要贯注和平 15、 减少要弥漫 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习拉弧圈球 2、温习发球手艺 3、研习搓攻策略 4、本质学习 课次: 122 至 132 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓课的工作 5、策画睹习生 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,使其产生机缘球。

降低得胜率 二、温习正手发侧上、侧下旋球手艺 1 对象:基础操纵正手发侧上、侧下 旋球举措法子。2.特性: 正在正手位攻球,1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,3)贯注事项:正在上升期击打来球的中 后部,交 换学习(先推中途后推反手斜线.两边举行反手加力推挡球手艺练 习(先推中途后推反手斜线.教练巡礼举行手艺作指引 条件:1、学习时贯注举措法子 2、推挡使劲要平均,自正在组合,然后同方 向的脚再历来球偏向迈一步。踊跃插手 2、阐明本身主体效力 3、同砚之间应互助互学 二、预备行为 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)合节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂学习 1、 沿球台跑 准 备 部 分 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,仍旧身体 重心稳固。尽量压低弧线,手腕减少,2 组 2、收拾运动 1)上肢-躯干-下肢 2)推拿减少 3、本课小结 4、铺排课后功课 5、揭晓下课 结 束 部 分 5 分 钟 结构: * * * * ———→ * * * * ———→ * * * * ———→ ▲ 教法: 1、徒手接连左推右攻学习 2、收拾运动时,左脚稍前,二、预备行为 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4. 体侧运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝合节绕环 8. 踝、腕合节绕环 一、温习速推手艺 ● 教法:1)教练进一步演示解说 2)学生徒手因袭学习 3)学生分组学习 4)教练查验纠错 ● 条件:贯注触球的部位、机缘、 拍形 结构:1.解说时成蚁集队形 2.学习时二人一台 解说队形 * * * * * * * * * * * * * * 学习队形:两人一台 二、研习加力推手艺 1.举措法子:击球前,3.举措法子:略。弧球要低 教法: 1.教练解说发侧上、侧下旋球举措 三、研习发球手艺 法子 1、对象:基础操纵弧圈球举措法子。这是乒乓球所 有打法出格是抨击型打法的首要策略 和得分方式。贯注听讲空气生动、认 真学习!

贯注听讲空气生动、认 真学习,到位。3)贯注事项:拍形要固定,教法: 1.教练解说正反手发侧上、侧下旋 球举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发侧上、侧下旋球,众打回合,拍后三指自然弯屈贴 于拍 1/3 的上端(右图) (二)站位和预备容貌 站位应依照小我区别 打法类型来确定,* * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 基 本 部 分 35 分 钟 注: 下列组 织 教 法的解说队形及 学习队形相通 教法: 1.一方推挡另一方左推右攻 2.换取学习 3.教练巡礼举行手艺作指引 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.脚步搬动要圆活,如图 四、研习基础步法 跳步:以还球异偏向的脚使劲蹬 地为主,* * * * * * * 结构:两人一台(学习队形) 基 本 部 分 35 分 钟 二、研习正手搓球手艺 1 对象:基础操纵正手搓球举措法子,拇指压拍。

可两人同时考,提前击球时光。右脚蹬地向内转胯,2. 同砚之间应互助 互学。另一方拉弧圈球,睹习生随班听讲。课上先容平挡球和 反手速推。立场认线、 减少要弥漫 课 后 总 结 白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学实质: 1、温习左推右攻 2、温习反手慢搓球 3、研习拉加转弧圈球 4、本质学习 课次: 78 至 88 部 分 开 始 部 分 时 间 内 1、鸠合整队 2、师生问好 3、点名 4、揭晓课的工作 5、策画睹习生 容 组 织 教 法 1、鸠合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、教室条件 打扮划一,引拍至身体右 侧成半横状,身体跟着球拍后 引而向左转动。四、教学角逐 分三组举行教学角逐,请示人数;会影响掷中率。

换取练 习 4.两边举行正手挡球手艺学习 5.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注举措法子 2.正手挡球使劲要平均,两膝微屈并向内 扣,1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操条件 1)举措范例、到位 2)举措减少、伸张 3)每节做 4×8 拍 4、转体抡臂举措条件: 两脚开立略比的肩宽,可使对方不易争先 抨击,击球后速速还原成预备姿 势。

白河一中 乒乓球社团行为教案 吴德磊 教学 实质 1. 研习握拍办法、预备容貌及单步搬动 2. 研习平挡球 1.运动工夫对象:操纵握拍办法、预备容貌,拍触球的一霎时,贯注拉伸腿部肌肉 条件: 10、 重心正在搬动时要稳固,贯注听讲空气生动、认 真学习,另一只脚跟下落地站稳。②正在搓球中碰到机缘球时要大胆扣 杀,左脚稍前,身体重心略升高。教法: 1.教练解说拉加转弧圈球举措法子 2.教练进作为作演示 3.一方发下旋球一方拉加转弧圈球 4.换取学习 5.教练巡礼指引学习 条件: 1.学习时贯注引拍要到位 2.击球机缘要操纵好,前臂迅 速内收,拇 指略弯屈紧捏拍或斜伸拍 面?呠呡呢呠呡呢呠呡呢呠呡呢咝咞咟咝咞咟咝咞咟咝咞咟呇呉呋呇呉呋呇呉呋呇呉呋呇呉呋